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プリッツサラダ味はやっぱりおいしい!塩分はどれくらい?

プリッツサラダ味はやっぱりおいしい!塩分はどれくらい?カロリー・原材料・栄養成分

こんばんにゃ、ねこかぶりですねこかぶりジャーナル

プリッツ好きですか?

ロースト、トマト、発酵バター、
明太バター等々、種類が豊富でイイですよね。

どの味も好きなんだけれど
身体が塩分を欲している時には
プリッツサラダ味がすっごく食べたくなります。

プリッツサラダのカロリー・食塩相当量は?

プリッツサラダ味はやっぱりおいしい!塩分はどれくらい?カロリー・原材料・栄養成分
1袋175kcalです。原材料はこんな感じ。
なぜか酒粕も入ってます。

で、栄養成分を見るとわかるように
1袋当たりの食塩相当量0.7gです。

厚生労働省が出している1日あたりの
ナトリウム(食塩相当量)の目安は
男性8.0g・女性7.0gということなので、
プリッツの食塩相当量(0.7g)は
1日の目安量の1/10ですね。

プレッツェルに思いっきりシーズニングが
かかっていてガッツリと塩味がする割には
意外と塩分は高くなさそうです。

「これ1袋食べたら塩分摂り過ぎだよね~」
「でも、やめられない止まらない」
「うま~、ウマ~(๑´ڡ`๑)」

って感じで、多少の罪悪感を持ちながら
カリポリと食べてましたけど、
これからは堂々と心置きなく食べられそうです。

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プリッツ1袋の塩分に相当する食品は?

ちなみに、食塩0.7g分に匹敵するのは、
以下のような食材です。

・塩鮭 甘口 1切れ(80g)
・いわしのみりん干し 1枚(25g)
・焼きちくわ 小1本(30g)
・食パン 6枚切り 1枚
・茹でうどん 1玉、(240g)
・蒸し中華めん(170g)

こうしてみると、パンや麺類の塩分量って
舌に塩気をさほど感じなくても
割とたくさん入ってるんですね。

プリッツはダイレクトに塩分を感じるけど
普段の食事だと魚のおかずでもない限り
それほど塩分を意識しないかも。

でも、食事をしっかり摂った上に
プリッツを食べたりしたら
やっぱり塩分過多になるかもしれませんね。

プリッツ1袋の本数は?

プリッツサラダ味はやっぱりおいしい!塩分はどれくらい?カロリー・原材料・栄養成分
プリッツは1袋に28本入りです。

これまでは、袋を開けると1回で全部
一人で余裕で食べきってたけど
これからは半分は残すように努力してみようかな。

(関連記事:プリッツおさつ味のレビュー)
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